o contato com a natureza oferece diversos benefícios para a saúde física e psicológica, de acordo com pesquisas científicas recentes. Fisicamente, a exposição à natureza melhora a saúde cardiovascular, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças crônicas, aumenta os níveis de vitamina D, melhora a função respiratória, estimula a prática de atividade física, acelera a recuperação pós-operatória e melhora o sono. Em termos de saúde psicológica, o contato com a natureza reduz o estresse, melhora o humor e o bem-estar, alivia a ansiedade, estimula a criatividade, aumenta a atenção e concentração, reduz os sintomas de depressão, promove a autossatisfação e fortalece a resiliência mental.