Vivemos em um mundo acelerado, cheio de notificações, prazos e aquele famoso "só mais uma coisa para resolver". Com tudo isso, a ansiedade se tornou uma companheira indesejada de muitas…[...]
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A meditação é uma prática milenar que tem ganhado popularidade nos tempos modernos por seus benefícios comprovados para a mente e o corpo. Reduz o estresse, melhora o foco, promove…[...]
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Top 10 Ferramentas de Produtividade para Estudantes A vida de um estudante pode ser bastante desafiadora, especialmente quando se tenta equilibrar estudos, vida social e outras responsabilidades. Felizmente, vivemos em…[...]
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Neste artigo será abordada a lógica de intervenção clínica com o uso da dessensibilização sistemática, uma técnica comportamental que foi detalhada pelo terapeuta sul-africano Joseph Wolpe (20/04/1915 – 04/12/1998) e…[...]
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Neste rápido artigo (com vídeos auxiliares) alocaremos o nosso foco nas nossas condutas (nossos comportamentos cotidianos) que podem gerar efeitos nocivos a nossa qualidade de vida. Assim, a nossa atenção…[...]
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