As 5 Melhores Técnicas de Meditação para Iniciantes
A meditação é uma prática milenar que tem ganhado popularidade nos tempos modernos por seus benefícios comprovados para a mente e o corpo. Reduz o estresse, melhora o foco, promove…[...]
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10 Melhores Estratégias Científicas e Naturais para Tratar a Insônia sem o Uso de Remédios
A insônia é um transtorno do sono que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Ter dificuldade em adormecer ou manter o sono pode ter um impacto significativo na…[...]
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Caminhar Reduz Até 70% do Risco de Morte e Ainda Gera Saúde Física e Mental, Com Base em Ciência?
Caminhar Reduz Até 70% do Risco de Morte e Ainda Gera Saúde Física e Mental, Com Base em Ciência? Muitas pessoas ainda pensam que precisam tomar remédios/drogas para ter mais…[...]
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Pandemia e Isolamento Social Podem Gerar Efeitos Psicológicos Negativos?
Neste rápido artigo (com vídeos auxiliares) alocaremos o nosso foco nas nossas condutas (nossos comportamentos cotidianos) que podem gerar efeitos nocivos a nossa qualidade de vida. Assim, a nossa atenção…[...]
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